Kroz life coach trening program Marte Bek saznala sam da postoje 4 glavne faze promena:

Prva faza “Umiranje nečega i ponovno rađanje”
Druga faza “Sanjarenje i planiranje”
Treća faza “Herojska saga” i
Četvrta faza “Obećana zemlja”.

O svakoj od njih bi se moglo puno toge reći i napisati o čemu sam pisala u tekstu “O promenama“, a ovog puta želim da se posebno pozabavim početkom druge faze promena – FAZOM SANJARENJA.

Možda se pitate šta je to posebno karakteristično za fazu sanjarenja. Ovo je faza gde imate puno ideja, a niste sigurni da li je i jedna od njih ona prava. Da li vam je ta situacija poznata?

Razlog za ovu konfuziju leži u konfliktu koju svesno ili nesvesno nosite u sebi između nečega:

  • što vam se nameće kao društveno prihvatljivo,
  • što se od vas očekuje i
  • što mislite da želite.

Nasuprot svemu navedenom su vaše:

  • autentične želje (često odavno pohranjene kao nemoguće),
  • vrednosti (ono što vam je najvažnije u životu), i
  • nešto što daje smisao vašem životu.

Često mislimo da znamo šta hoćemo, a istina je često da ne znamo šta zapravo hoćemo.

Znaš li šta hoćeš ili barem šta nećeš?

Ponekad upadnemo u zamku da znamo šta nećemo (nekima od nas je to životna priča). Znati šta nećemo može da bude dobra početna tačka pri formiranju ciljeva, ali samo to, početna tačka. Zato vas ohrabrujem da sanjate bez censure, mnogo i raznoliko. Cilj mi je da probudim u vama davno pohranjene autentične želje i ciljeve. Želim da vas podstakenem da sanjate nemoguće snove i da ih ostvarujete. Mislite nemoguće je nemoguće. Pa, hajde da vidimo.

Kako god da ste preživeli fazu “Umiranja i ponovnog rađanja”, i bez obzira šta je izazvalo promenu u koju ste bili gurnuti sa ili bez vaše saglasnosti, u određenom trenutku će te ponovo osetiti nadu, osetićete novu životnu energiju.

Kako to da prepoznate.

Primetićete da se više smejete, pojaviće vam se potreba da probate nešto novo. Ovo je početak snova. Bilo kojih, ali ja bih vas izazvala da budu nemogući, baš onako fantazije tipa “moj san je da budem Dalai Lama”. (Iskreno rečeno jedan od mojih najsramotnijih i najludjih snova).

HVATANJE SNOVA – FAZA SANJARENJA

Photo by blueberrykings

Dve vežbe za “odmrzavanje” vaših snova

Vežba 1

Uz mantru druge faze promena “PRAVILA NE POSTOJE I TO JE U REDU”, želja mi je da vas podstaknem da “odmrznete” svoje snove, one na kojima stoje raznorazne etikete:

“Nemoguće”
“Nije za mene”
“Nemam dovoljno škole”
“Nemam dovoljno novca”
“Nisam dovoljno lepa, pametna, sposobna”
“Ne mogu zbog dece”
“Nemam vremena”

Pun vam je zamrzivač ovakvih fraza. Duboko zaronjeni, odstranjeni, gurnuti u ćoše, nekada je mnogo lakše bez njih. Život ide dalje, i verujte mi, kad ih zamrznete i zaboravite, prosto, kao da ih nikad nije ni bilo.

Vežba 2

Sledeća vežba će vas podstaći na razmišljanje. Probajte bez cenzure da nastavite započete rečenice:

Da ne brinem šta ljudi misle, ja bih…
Da sam siguran/a u uspeh, ja bih…
Kad bih imao/la hrabrosti, ja bih…
Kad bi bio/la siguran/a da je to pravi izbor, ja bih…
Kad ne bih brinuo/la o budućnosti, ja bih…
Kad bih imao slobodu, ja bih…

Barem jedno od ovih pitanja će vas naterati na razmišljanje o tome šta je moguće, a šta ne.

I ja sam ove vežbe uradila na nagovor. Setite se mog najluđeg, nemogućeg sna da budem Dalai Lama. Skroz nemoguće, zar ne? Prvo iz razloga što se Lame biraju po inkarnaciji i to na Tibetu. Ma, nema šanse. Ne u ovom životu. Drugo, postojeci Lama je još uvek živ i zdrav. Treće, Lame su do sad bar uvek bili muškarci, a ja sam žena.

Međutim, ono što me je naučila Martha Beck je da ne okrećem leđa ni svojim najluđim razmišljanjima i težnjama.

Zadatak ove vežbe je uporno afirmisanje vašeg nemogućeg sna. Nadam se da će vam moj “Dalai Lama” primer dati ideju kako da afirmišete vaš nemogući san.

Moj san se ostvaruje……… Nikad neću biti Dalai Lama.
Moj san se ostvaruje ………. Bajka.
Moj san se ostvaruje ……… Ima samo jedan Lama na svetu, i on već postoji.
Moj san se ostvaruje ………. Nisi Dalai Lama.
Moj san se ostvaruje ………. Zašto ne ja?
Moj san se ostvaruje ……….. A zašto baš ti?
Moj san se ostvaruje …….. Zato što je i moje najveće vrednosti unutrašnji mir, tolerancija i duboka saosećajnost.
Moj san se ostvaruje …… Želim da pomognem ljudima kroz duboku saosećajnost da pronađu unutrašnji mir i grade odnose pune tolerancije i prave ljubavi.
Moj san se ostvaruje …….. Ja mogu da pomognem ljudima kroz duboku saosećajnost i ako nisam Dalai Lama.

Da, moj san se ostvaruje i to je jedini razlog zašto imate priliku da čitate ovaj tekst.

Znam da vežba pomalo liči na svađu sa samim sobom ili beznadežni vapaj.

Probajte i vi.
Afirmišite svoj nemogući san i pratiite šta se dešava.
Gde vam idu misli.
Šta ruka ispisuje po papiru.

Pronalaženjem vrednosti do autentične ličnosti

Ovo je jedan od najbržih načina da shvatite šta je suština nemogućeg sna.

Suština nemogućeg sna je pronalaženje vrednosti koju on reperezentuje i povezivanje te vrednosti sa svim prethodnim iskustivima koja vam mogu biti od koristi.

Pronalaženje svojih vrednosti će vas povezati sa vašom autentičnom ličnošću, sa onim čemu težite, i šta vam je najvrednije u životu.

Pronalaženje svojih vrednosti će vam pomoći da osvestite to nešto to što je veće od vas, a može da bude smisao vašeg života.

Tek tada možete postaviti ciljeve koje je će te stvarno i ostvariti. Postavljanje ciljeva bez emocija koje idu uz sve što sam nabrojala, često nas navodi na put koji je jalov. Takav put nam ne donesi rezultate, a kad ih i donese uglavnom su kratkotrajni. Ono što nam tada ostane na duži rok je samo osećanje manje vrednosti. Verujem da shvatate da nije vredno ostati u ovom začaranom krugu.

Zato sanjarite puno, ozbiljno i nemoguće. Pojaviće se neke ideje, pojaviće se neka nit, pa neka je i najtananija, a možda i neki obrazac, koji vam stvarno ukazuje na određeni put. Jer da se ne zavaravamo, nema svrhe gubiti vreme na postavljanje ciljeva, ako ne znamo ni kuda da gledamo. Kada to naučimo ponekad nas ciljevi i sami nađu.

Autor: Aleksandra Sokolovski